南通市通州区二甲镇原益民小学校长李晓玉老师，今年68岁，退休13年了。退休后她带领乡亲学做66节《回春医疗保健操》，帮助大家锻炼身体、增加体质，家乡人们有口皆碑。

　　当年退休后的李校长，身患高血压和腰椎骨质增生。2007年，她到南京儿子处寻医治疗时，在玄武区东方城住宅小区学到一套66节《回春医疗保健操》，从此天天坚持做操。两年后，血压趋向正常，腰椎骨质增生的酸痛难受感也减轻不少。回到家乡，她把做操的事儿告诉了左邻右舍，引起了乡亲们的兴趣。于是她掏钱购买了录放机，组织了一支中老年人体操队，每天傍晚播放66节《回春医疗保健操》口令音乐，手把手帮助乡亲学做起来。

　　在带领大家学做66节《回春医疗保健操》时，李晓玉老师总是一丝不苟。有几节难度有点大，队员们往往把握不好。譬如第21节“摇放辘轳”，其要求：左脚向前方跨一步，伸直，右膝稍弯，肘平屈，两手伸平并齐，从右向左划大圈。不少初学者左脚伸不直，右膝不弯，两手伸不平，李晓玉老师总是耐心一一指出，并手把手纠正。她经常提醒全体队员：做操要用力，动作须到位，这样锻炼才有明显的效果。她带领的这支保健操队，队伍壮大得很快，由开始10来个人，发展到30多人，最多时有50来人。队员最大年龄84岁，最远的离家有2公里多。队员们晚饭后都能按时到达，自觉整队，随着口令音乐一声：“请大家准备好，现在做医疗保健操”，就开始跟随节拍认认真真做起操来。

　　《回春医疗保健操》是根据传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，通过拍打和按摩各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，达到身体动、经络通、气血行、防百病。这支中老年乡亲保健操队锻炼几年来，健康效果十分显著。今年八旬开外的退休职工刘铁民，原来身体血压偏高、心供血不足，如今体检报告单显示，血压、供血都基本正常了。年逾古稀的刘海木，原来肩周炎、颈椎病严重，举手也困难，穿脱衣服也不便，做操几年来，双手不麻、举止自如，这几年还去工厂做搬运工。83岁的妇女姜梅芳，8年前腰弯不正、双脚常抽筋，现在走路直腰直背，原来的佝偻行态已不见踪影，腿也不抽筋了。常年坚持做《回春医疗保健操》的队员都普遍感到气血畅通、精力充沛。大家逢人都夸：是李晓玉老师给我们带来了健康，带来了活力，带来了快乐！

　　(南通市通州区老体协特约通讯员 曹甫成)