河北省青县——这里是盘古选择的土地，传说中人类始祖的家园。清晨，风景秀丽的盘古公园，洒满丝丝阳光；黄昏，景色宜人的健身广场，闪烁缕缕晚霞。一阵阵优美动听的乐曲声中，于凤琴教练带领她的柔力球队，把集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的柔力球，演绎的行云流水、连绵起伏、精美绝伦。有诗人为青县柔力球队的无限魅力所折服，感慨之余即赋诗一首“健体健美柔力球，双拍双球显身手，巾帼靓丽风景线，技压群芳竞风流。”

　　健身健体•倾情于艺术性

　　“工欲善其事，必先利其器”。今年53岁的于凤琴教练，眉宇间释放着青春活力，目光中闪烁着智慧光芒，她的话语恰似她如影随形的柔力球，圆润而婉转、柔和而自然。说起柔力球，于凤琴教练如数家珍。十年前，她结识的青县柔力球创始人张维生女士，从小喜欢舞蹈的于凤琴教练虚心向张维生女士请教，从此一发而不可收。可以毫不夸张地说，于凤琴教练对柔力球的迷恋达到如痴如醉的地步，几乎把全部的业余时间用在学球、练球、教球上面。

　　简略统计于凤琴教练创编的柔力球曲目，人们会从中体会到她付出的心血和汗水、聪明与智慧。创编的《唱首情歌给草原》、《献给阿妈的歌》、《爱情海》、《胡琴情缘》等曲目，注重艺术性与民族性的互动与融合，从民族服饰到动作造型，令人拍手称绝。创编的《女儿情》、《德风浩荡满青州》、《什么人生才算美》、《尽孝要尽早》等曲目，通过柔力球这样一种表现形式，赞美和讴歌道德之城中青县好人的感人事迹和光辉形象。创编的《江南雨》、《牧羊曲》、《高山流水》、《梁祝》、《西部放歌》、《荷塘月色》、《在茉莉花盛开的地方》、《香江明月夜》、《我的祖国》等曲目，或姿态优美、或大开大合，或豪情奔放、或风情万种，人们在健身健体时感知祖国大好河山的无限魅力。

　　于凤琴教练组成的青县柔力球队，严冬酷暑，全体队员每天早晨就集结在文化馆训练大厅，练习一个半小时。每逢周三、周三晚上，于凤琴教练还辅导柔力球骨干学员练习两个小时。春来秋往时，她的队伍便集结在社区广场、公园绿地。队员张玉芬说“柔力球队员平均年龄58岁，于教练带出了一支老当益壮的队伍，柔力球技能展示一个比一个更精彩”。目前，青县柔力球初学者学员700余人，12个柔力球活动站年轻人占了70%以上，柔力球运动在青县蓬勃开展。2016年春天，青县通过全国柔力球专委会评定，荣膺第二批“全国柔力球之乡”光荣称号。

　　双拍双球•倾情于创新性

　　“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。 2016年10月下旬，安徽省凤阳县举办的全国首届柔力球双拍双球交流活动及双拍双球培训班，青县老年人体育协会柔力球专项指导委员会副主任、青县柔力球代表队总教练于凤琴应邀前往示范教学，指导培训有她自己编排并在全国推广的双拍双球第28套健身套路《敬老院的月季花》。由于于凤琴指导精心、培训热情、执教认真，班里418名学员学习情绪十分高涨。10月25日清晨，来自中石油的柔力球代表队学员冒着大雨赶到体育馆，就是想和于凤琴教练学习到更多的柔力球技能。来自中国火车头代表队学员，不但晚上在入驻的宾馆缠着于凤琴教练指导柔力球基本动作和技巧，闲暇时间还在走廊内不间断锻炼，这也让于凤琴教练兴奋不已。培训班中，学员中年龄最大的70多岁，其中也有年轻貌美、激情四溢的70后新秀，经过一个阶段的培训，双球双拍柔力球展示的更加精彩迷人。在下榻的宾馆，于凤琴为学员们珍惜培训班的分分秒秒所感动，夜不能寐，思绪万千——

　　是的，于凤琴教练在全国柔力球培训班上示范教学并非首次，作为国家和河北省老年体协聘任的柔力球讲师，从2009年至今，先后四次应邀出席北京市举办的柔力球教练员、裁判员培训班，2012年参加河北省老年体协在石家庄举办的柔力球教练员、裁判员培训班，2013年5月参加全国柔力球教练员、裁判员培训班。2014年、2015年分别在深圳，广州参加全国教练员，裁判员培训班。2013年至2016年担任历届沧州市中老年柔力球交流比赛活动裁判长，河北省柔力球老年人交流展示活动裁判，全国首届中老年柔力球双拍双球交流活动裁判。尤其应该提及的是，于凤琴教练创编的柔力球双拍双球健身套路《敬老院的月季花》，以其柔美深情的旋律表达了对养老院护理人员的敬仰之情，从一个独特的角度弘扬了社会主义核心价值观。这个套路，遵循柔力球的理念，以圆为核心，环环相扣，式式相连，连绵不断，每个动作都在动态中和大小不同的圆中完成。用肢体语言展示歌词所表达的中华民族“老吾老以及人之老”及“谁言寸草心，报得三春晖”的意境 。柔力球曲目《敬老院的月季花》，力求创信与突破，作为柔力球双拍双球健身套路第28套在全国隆重推广。如今，于凤琴作为国家级教练、国家级裁判，不仅经常参加全国柔力球大型比赛、展演及培训活动还从事全国柔力球单拍、双拍技巧创编网络教学活动，赢得大江南北、长城内外柔力球爱好者的普遍赞誉。

　　美轮美奂•倾情于表演性

　　“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。于凤琴教练说，柔力球是流动的艺术，她要求每一位参赛队员要用身法、步法、手法来充分表现编排套路的艺术空间。因为柔力球运动是把太极的精髓、网球、羽毛球等项目的精华融为一体，具有表演性、娱乐性和竞技性。而欣赏于凤琴教练创编的柔力球曲目，人们会感觉到更多的是其表演性。青县老年体协副主席、柔力球专委会主任李华静说，“于凤琴教练注重柔力球的表演性，这一点非常重要。因为只有这样，才可以使颈、肩、腰、腿、眼、脑、内脏器官功能够得到较全面的改善和发展”。队员陈静对于凤琴教练的表演性做出这样的评价：“注重表演性，队员的靓丽身姿和闪展腾挪的步伐可以发挥到极致，对提高中枢神经系统的机能和发展多向思维，具有良好的作用，练习者的协调、反应能力都会有所提高”。

　　真的是“强将手下无弱兵”。 2012年，青县柔力球队参加全国柔力球四川德阳决赛，获乙组个人第二名。同年，于凤琴教练获汉中柔力球交流赛全国分站赛个人自选套路第二名，获全国第四届久久星杯柔力球邀请赛个人优胜奖，获北京市第十一、十二届柔力球比赛个人自选优胜奖等近30次奖项。2009年开始，河北省举办的历届柔力球交流活动，于凤琴教练个人和她的代表队均进入优胜奖行列，排名总也是名列前茅。

　　2016年春月，创编的双拍双球集体自选《祖国之恋》，是首个参加全国大赛的表演套路，并在山西“全国柔力球之乡”比赛中获优胜奖，在广州第十五届“皇岗杯”全国老年人柔力球交流活动中获优胜奖。河南省老年体协《夕阳灿烂》第二期《柔力球刚柔相济和合为美》对于凤琴教练进行专题宣传。2016年4月，深圳《健康群》报道了于凤琴教练柔力球《敬老院的月季花》创编过程。今年5月，“道德青县”微信公众号以《青县柔力球力不柔，风风火火扬九州》为题让人们欣赏和感受到青县柔力球代表队的风采神韵。

　　一尊盘古像，凝聚着青县人侠肝义胆的性格；一条大运河，见证了青县人古道热肠的品质；一片大平原，扩展着青县人包容豁达的胸怀。采访于凤琴教练，她的笑脸上洋溢着兴奋和自豪：“选择柔力球不仅是选择了一种健身方式，而是选择了一种文化现象。传播柔力球这种体育健身文化，是我肩负的使命。健康中国的伟大构想，召唤我不忘初心，砥砺前行……我永远也不会放弃柔力球，因为那是我钟爱的事业”。

　　【沧州市老年人体育协会 崔云良】