“三尺丝绳平地舞，空竹翻转声入云”。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，是中老年人快乐健身的好项目。江苏南通市通州区余西古镇有三位年逾古稀老人，这几年春夏秋冬的早晨或黄昏，经常在一起抖空竹，引来路人啧啧称奇。他们是72岁的二甲镇老干部组长黄锦芳、75岁的退休干部袁文林和78岁的居民曹金锁。

　　老干部黄锦芳、袁文林告诉人们: 抖空竹用力在于腰和四肢，对舒筋活血，益寿保健，有一定的效益。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时不同程度的运动着，以至带动身躯的前后、左右的移动和转动，促使两臂的舒张、收缩。脚步的跟随。另外抖空竹能提高视力，促进智力的发展。因为抖空竹时，注意力要高度集中，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，做出正确的判断。所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，能起到提高视力的好作用。每次抖空竹运动后，他俩都感到健身的舒畅和活动带来的乐趣。

　　78岁的居民曹金锁，十几岁就开始玩空竹，老来更爱不释手，他技艺娴熟，姿势多变，绳索翻花，能做出“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”等动作，人们对此往往赞不绝口。几十年抖空竹如一日，因而他双臂有力，身板硬朗，眼不花、耳不聋，身体非常健康。

　　(江苏南通市通州区老体协特约通讯员 曹甫成)