8月10日上午，时值“江苏省全民健身日”、“南通市体育日”的美好时节，南通市的老人们身着艳丽服装，神采飞扬，欢聚一堂，在崇川区学校体育馆内表演了柔力球、柔乐球、军鼓、腰鼓等精彩节目，展现了南通人民的幸福生活，彰显了南通老人的青春风采，表达了爱党爱国爱健康的欢乐情怀。

　　7：00开始，腰鼓表演首先登场， “咚咚锵、咚咚锵……”，100多人的方阵队伍，穿红戴绿，斜背小鼓，时而腾挪跳跃，时而轻敲慢打，时而齐步前移，时而侧步蹲伏，令人眼花瞭乱，热血沸腾。每位双手上下翻飞，棒尾的红绸在空中划出优美的弧线，虽然都是中老年人，但身上却充满着青春的活力，脸上挂着快乐的音符。

　　接着，柔力球表演开始，随着悠扬的音乐声，在铿锵有力的旋律中，婀娜的身姿翩翩起舞，球拍在空中不停翻动，时而左右荡漾，时而上下滚动，时而前后移步，时而轻盈转体。那一招一式，迎引抛接，送往迎来，套路连环，人拍合一，心球合一，那么得心应手，那么流畅自如。虽说是六七十岁的老太、老头，但他们的风采雅韵却不减当年，显得是那样兴致勃勃，激情高扬。柔力球是近几年刚刚兴起的一项健身运动，长期练习，可以放松大脑、缓解局部疼痛，而且柔力球运动集竞技性、观赏性和健身性于一身，非常适合中老年人锻炼。“天光云影共徘徊”，每天早上，在南通公园里，濠河边，总能看见一些人舞着球拍，圆柔的小球划出优美漂亮的弧线 。

　　柔乐球是中国老年人体育协会积极推广的新兴项目。通过近几年的推广和实践，大家认为，此项目健身性强，易学，难度不大，比较安全。不管是套路、还是竞技运动，对人体的各个关节、肌肉以及大脑都能得到不同程度的锻炼。你看，入球、接球、送球，上下左右灵活舞动，配上七色彩带，犹如一只只蝴蝶翻飞盘旋。

　　军鼓的表演更是威武雄壮，循着领队的旗令，队员们时而挺胸仰身，时而屈膝踏步，或成横纵，或成十字，不断变换队形，鼓声激昂、铙声铿锵……一身洁白的军装，英姿飒爽；一袭红色的军裙，热烈如火，或一身帅气的迷彩靓丽潇洒。伴随着激昂的《咱当兵的人》、《三大纪律八项注意》、《一二三四歌》等军旅音乐，人们似乎触摸到自己铿锵激越的军旅灵魂。

　　今天的柔力球、柔乐球、腰鼓、军鼓表演，仍然是南通市全民健身系列活动之一，唱主角的仍然是老年人，参加演出的有崇川区长跑骑游协会，崇川区柔力球、柔乐球俱乐部，开发区老年体协代表队，通州区老年体协代表队，小海街道、唐闸街道、新开街道等老年体协代表队，共表演了13个项目。主办单位是南通市体育局、南通市老龄工作委员会办公室、南通市体育总会、南通市老年人体育协会，承办单位是南通市老年人活动中心、崇川区老年体协、开发区老年体协、港闸区老年体协、通州区老年体协。

　　江苏省南通市老年体协副主席、秘书长 王苏敏 通讯员 张华国